ノコギリヤシで男性の悩みを解消!【頻尿・薄毛対策】

男性の抜け毛や薄毛にいいといわれるノコギリヤシ。ノコギリヤシとはギザギザの形をした葉を持つ北アメリカに群生するヤシ植物です。

ノコギリヤシは男性の滋養強壮効果のために食用として用いられ最近では、抜け毛の防止や発毛を促進することから薄毛を防ぐといわれています。もともとは前立腺肥大を予防する効果があるので主に男性が使うサプリメントとして注目されています。

ノコギリヤシサプリの選び方

ノコギリヤシで期待できる効果はいろいろありましたが、サプリメントを選ぶ際には以下の点を重視するといいでしょう。

ノコギリヤシの配合量

ノコギリヤシの推奨摂取量は特に定められていませんが、おおむねサプリメントなどに含まれている量を見ると200mg~320mgのものが多いようです。日本以外の海外で販売されているノコギリヤシのサプリでは500mgといった大容量のものもあるのですが、ノコギリヤシは過剰摂取すると副作用がでるので多くとも320mgにするといいでしょう。

ノコギリヤシの品質

ノコギリヤシの品質をチェックするのは難しいのですが、必ずすべてのサプリメントが品質がいいかというとそういうわけでもありません。業者の中には成分量を明記していなかったり、添加物が多く入っていたりするのでパッケージをよく確認しましょう。

ノコギリヤシの生産方法

ノコギリヤシを抽出する方法として、最近話題になっているのが超臨界抽出法をいう高圧力で二酸化炭素を使用する方法です。以前は、抽出物を保存するために添加物を加えていたので品質としてどうかなという感じでしたが「超臨界抽出法」で抽出したエキスではその心配がなくなり、品質が安定しているということです。

サプリメントの生産体制

サプリメントは医薬品ではなく、食品ですが品質については各社が独自に医薬品並みの生産体制をとっています。そのため生産工場は、高品質が保たれるようにGMPを取得した工場で製造されていることが必要です。

参考:ノコギリヤシのサプリ徹底比較ガイド!

効果のあるノコギリヤシの飲みかた

ノコギリヤシを摂取する際には、特に決まった副作用などは報告されていません。ノコギリヤシのサプリを効果的に摂取する方法としては毎日決まった量を続けて飲むことです。

例えば、今日は飲まなかったけど昨日は多くの量を飲んだという人がたまにいますが、毎日バラバラな飲み方をするとせっかくのノコギリヤシの効果も十分にでないことがわかっています。サプリメントを飲み続けて、1~2ヶ月で徐々に効果がで始めるのでしばらくは効果がでないとしても根気よく続けることが大切です。

ノコギリヤシは男性の頻尿に効果的

ノコギリヤシには、前立腺肥大症を伴う頻尿の改善、尿のキレの改善、頻尿による不眠に効果があるとされています。

前立腺肥大の原因として考えられているのは、前立腺細胞内での男性ホルモンであるジヒドロステロンの増加から、前立腺細胞の異常増殖が起こるのです。ジヒドロステロンが増えるための酵素である5-αリアクターゼやジヒドロステロンを阻害することで、ノコギリヤシは前立腺肥大を改善するとされています。

前立腺肥大の効果に対するエビデンスとしては複数の研究結果により証明されています。また、フランスやイギリスといったヨーロッパの国では実際に医薬品として用いられているという実績があります。

ここで注意しなければならないのが、頻尿を改善できるのは前立腺肥大症に関わる頻尿だけです。前立腺肥大が原因ではない頻尿や女性にはノコギリヤシを摂取しても頻尿を改善することは不可能でしょう。

ノコギリヤシ以外の女性の頻尿改善に関するサプリは以下のサイトで解説されています。

頻尿サプリメントのおすすめランキング 【男性・女性別】

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